Gehirn

Unterstütze Deine Gehirnleistung!

Unsere Steuerzentrale – das Gehirn. Um Deine Gehirnleistung zu unterstützten braucht es eine ausgewogene Zufuhr an Nährstoffen. Wichtige Nährstoffe für bessere Leistungsfähigkeit. Dein Gehirn vollbringt täglich neue Meistertaten, aber leider sorgt man oft nicht für die ausreichende Nährstoffzufuhr. Jeden Tag Fokus – ob zuhause, oder im Büro. Jeden Tag neu kreativ sein. Jeden Tag Deine Konzentration steigern. Der stressige Alltag nagt oftmals an Der Leistungsfähigkeit.

Konzentration steigern, Gehirnleistung steigern - mit den for you Nahrungsergänzungsmitteln kannst Du Dein Gedächtnis unterstützen. Natürlich in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einzelnen Tipps, die wir Dir gerne zeigen. Konzentration steigern, Gehirnleistung steigern - Wir unterstützen Dich gerne!

Konzentration steigern - Wichtige Nährstoffe für Deine Gehirnleistung

Gehirnleistung steigern - Vitamin B12

Allgemein werden die B Vitamine auch als „Brain-Food“ bezeichnet. Ein Mangel an Vitamin B12 kann Dein Gehirn schädigen! Dies zeigt sich unter anderem durch Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen.
Versorge Deinen Körper somit mit ausreichend Vitaminen. Die Unterstützung zum Konzentration Steigern. B Vitamine spielen nicht nur bei der Bildung neuer Nervenzellen eine wichtige Rolle, sondern auch bei der Bereitstellung von Energie.

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Omega 3 – Eine Essenzielle Fettsäure zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit

Bereits mehrere Studien haben bewiesen, dass sich Omega 3 positiv auf das Gehirn auswirken kann. Das liegt daran, dass die Neuronen in Deinem Gehirn hauptsächlich aus Omega 3 Fettsäuren bestehen. Du findest diesen Powerstoffe in kleinen einfachen Fischöl Kapseln, oder z.B. in Spinat, Fisch, Avocados, Mandeln, Chia-Samen usw. Vor allem in Kombination mit wichtigen Vitaminen wie B12 kann es die Konzentration steigern. Es schützt Dein Gehirn vor kognitiver Abnutzung und wird mit der Verringerung von Konzentrationsschwäche und Gedächtnisproblemen in Verbindung gebracht.

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Konzentration steigern – Deine Basics für bessere Leistungsfähigkeit

Mit ausreichend Schlaf Deine Konzentration steigern.

7-8 Stunden sind Pflicht für Deinen Körper. Vor allem bei einer Konzentrationsschwäche solltest Du Deinem Körper genügend Schlaf geben, um sich zu regenerieren. Gehirnleistung steigern fängt also schon mal bei einem gesunden Schlaf an.
Nahrungsergänzung unterstützt Deine gesunde Ernährung. Denn diese ist auch ausschlaggebend für eine gesunde Gehirnleistung.

Laufen, Laufen, Laufen und Gehirnleistung steigern

Dein Körper will Bewegung – Dein Gehirn Sauerstoff. Gönn Deinem Körper regelmäßig einen langen Spaziergang, oder fange mit dem Joggen an. Konzentration steigern mit Sport und Bewegung und dabei auch noch fit werden. Zwei Fliegen mit einer Klappe!

Schaffe Dir einen Ausgleich vom stressigen Alltag. Denn Stress kann sich auch negativ auf Deine Gehirnleistung auswirken.

Weniger Störquellen – Gehirnleistung steigern

Du kannst Deine Konzentration steigern. Schau Dich in Deiner Arbeitsumgebung doch einmal um. Viele kleine Störquellen, die sich auf Deine Leistungsfähigkeit negativ auswirken können. Klingendes Telefon, überfülltes E-Mail-Postfach, Social Media & Co. Konzentriere Dich auf eine Aufgabe und widme ihr Deine volle Aufmerksamkeit. Du kannst Deine Konzentration steigern, indem Du Störquellen aus Deinem Alltag entfernst.